我是因为怕胖有轻微厌食症，一年瘦了20斤

建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。

平时饮食以清淡为主。你的情况是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。可选用中成药：胃得安片来治疗.祝你早日健康。