孕妈一天吃几片钙片好啊？没吃钙片的时候小腿总是抽筋。

一般从怀孕四个月开始、胎儿就开始发育了、怀孕6个月时正是骨骼发育的最佳时间、孕妇也会由于胎儿对营养元素的吸收而缺钙、所以一定要要及时补充钙元素、具体怎么补钙、建议在医生的指导下进行、并注意饮食的多样性、可以多吃一些补钙的食物、如牛、羊奶及其奶粉等乳类与乳制品、黄豆、毛豆、扁豆等豆类与豆制品、羊肉、猪脑、鸡肉等肉类与禽蛋等等