宝贝睡反觉了？怎么办？别让宝宝白天睡觉慢慢就好了啊！

宝宝睡颠倒是因为白天活动太少了。如果不注意培养昼夜节律，白天让宝宝睡得过多，不增加白昼的活动时间，夜间宝宝就不能安睡，不仅晚上精神兴奋，睡得很迟，而且夜间时常醒来哭闹玩耍。

这种昼睡夜醒的习惯会使家长夜间也不得安睡，得不到充分休息。增加宝宝的白天活动时间可以改善。婴儿从二三个月起白天就应在睡足、吃饱及清醒活泼的时候安排相当的活动，如和宝宝玩一些家庭游戏，用玩具画片逗引他，做做婴儿操，抱着他去户外散散步等等，这样不仅能促进小儿的智力发育，也能让小儿心情轻松愉快，精神饱满，身心发展健康，还可使婴儿建立白天活动多、夜间睡眠长的良好睡眠节律。

此外，也要注意培养小儿早睡早起的好习惯，婴幼儿晚上8时左右应入睡，清晨7时起床。这是从小培养孩子有良好的生活习惯的开始。