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突发性腰肌劳损怎么办

我昨天搬东西的时候腰闪了一下，今天就不能动了，特别疼，经检查是突发性腰肌劳损，这种情况怎么办呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

外敷膏药以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。日常注意事项，尽量睡硬板床，避免潮湿，腰部宜温暖。适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
不宜久坐和固定一个姿势工作，注意劳逸结合。

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