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憋尿且腰痛怎么办

我两个腰窝都疼，昨天上了一天课，还憋了半小时尿，都快尿不出来了，回来腰就有点疼，睡了一觉，有点好转，白天还可以又坐了一天，晚上吃饭时又感到疼，一按就有针扎的感觉，平躺就有不适的感觉，怎么办，我特别害怕憋尿

提问时间：2020-05-26

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