酱油做的油麦菜和包菜可以和牛奶同吃吗

你好，根据描述的情况，油麦菜和包菜，牛奶可以同时吃。没有什么危害，平时注意休息。饮食要多样化，多吃新鲜水果蔬菜的，注意补钙。

建议你加强营养，增强体质，多参加户外活动，多晒太阳，每次15分钟到半小时左右，有助于维生素d的吸收保持心情愉快等，养生之道，注意卫生，注意保暖。