老年人应该怎样注意保养？我爸爸今年55岁了，身体

病情分析： 你好，老年人可每天早晨醒来后，可先按摩一下头部各穴位，意见建议：使大脑清醒，5分钟后下床。按时洗漱、饮食、大小便，尽量不打乱平时的生活规律。

早晨起来多喝一些开水，以补充身体的水份，增强精神活力。适当吃些水果，不但补充了营养，而且助消化，也补充了体内的水份。

老年人适时小憩，对身体是有好处的，但切忌睡得太久。每晚睡之前用热水烫一下脚，能消除一天的疲劳，帮助您更好地睡眠。