镁离子有什么作用呢？

镁离子是一种身体必不可少的微量元素，镁离子参与身体中的聚合蛋白酶的生成，如果身体中的聚合蛋白酶少的话我们摄入的营养就不能很好的被吸收，但是镁离子只是一种微量的元素所以不能摄入过多，一般我们喝的水中就含有丰富的镁离子，所以一般人的身体是不会缺少这种微量元素的，另外就是摄入的镁离子不能过多，不然很有可能会导致身体中的镁离子堆积过多而引起身体不适。