你好，根据你的描述，你的痰确实挺多，不知道你的痰是什么颜色的？如果是大量脓痰首先考虑支气管扩张。建议尽快做胸部CT检查明确是不是支气管扩张及范围；
坚持科学的健身锻炼，提高免疫力，预防感冒；积极体位引流排痰；可以用中药辅助治疗。
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