更年期心烦意乱晚上睡不着觉怎么办?

你好，更年期是一个特殊的时期通常在40岁至50岁之间这时卵巢功能逐渐退化雌性激素合成也日渐减少引起月经不调，精神不安等一系列症状指导意见：缓解更年期病症一般可多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，可选择像敏尧依能静胶囊这样由国家食品药品监督管理总局正式认证批准的女性更年期保健品进行调养。

恢复卵巢活力，平衡内分泌水平。