焦虑症怎么样治疗

咨询者为27岁男性，头脑胀痛，紧绷绷的，精神不集中，记忆力下降，贪睡，紧张，焦虑，做什么事情都没信心，有8年了。

建议咨询者找专业医生进行诊断，如果确实是焦虑症的话，需要在医生的指导下进行心理疏导，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。

寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。

尽早治疗，不要延误。