性格特别内向，胆子很小，社交差，人际关系不好，严重

心理分析：社交差，人际关系不好这个情况要对其形成原因进行探究，到底是因为自己不善于表达，不知道该跟别人说什么而造成的呢；

还是对别人的话题不感兴趣不想和他人说话；还是说自己每次跟他人交谈都很紧张导致无法正常沟通。性格内向/胆子小的确会增加了人际交往的难度，这个跟成长过程中父母管制太严或者是得不到父母关爱有关。

心理指导：调整性格或者是改善人际关系都是一个漫长的过程，没有速成的方法。首先要找到导致人际关系不好的原因，若是不知道该怎么沟通的话可以找一两个知心的朋友或亲人，观察他们和别人交往的时候的模式进行模仿学习；

如果是对别人的话题不感兴趣的话那你就要重新找一个合适的群体，通过网络的方式可以找得到相应的群组；如果是每次跟人交谈都非常非常紧张紧张到说不出话来，那么这样就跟你的心理因素有关了，最开始的话可以先将自己要说的话写一个简略的提纲，然后按照提纲组织自己要表达的语言；

后期熟悉起来以后何以适当的放缓说话的速度，说话前先停顿一下组织好语言再说。内向和胆子小不是缺陷，通过接触人群是可以改善的，你可以去公园看看他人的互动模式，后期参加一些集体活动，适当的联系当众发表自己的观点。