病情分析： 痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。意见建议：根据你的描述，感觉应该跟你的月经不畅有关，可能经期着凉或者受寒，吃较冷的食物或者洗头等。
建议注意经期保暖，另外，多吃些温煦滋补的食物。
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