问题分析：您好，根据你的情况考虑蜂蜜通常用温开水来冲服，假如不冲水也可以。并且每天少量即可，因蜂蜜性凉，对于脾胃虚寒或具有炎症的人群应避免服用。
意见建议：建议您保持良好心态平时多吃水果和蔬菜，另外注意休息与营养的均衡化。祝您健康快乐！
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