严重弱精适合吃什么

弱精症精子活力低下，可以多食用水果蔬菜，因为富含维生素，对生成精子、提高精子活性有很好效果；补充矿物质和微量元素，如锌、硒等，能显著改善精子活动能力。

动物内脏、牡蛎、扇贝、虾、谷类、芝麻、墨鱼、海带、紫菜等；保证充足蛋白质，大豆，瘦肉，鸡蛋，都可多食的。而且鱼类、禽蛋类还富含胆固醇。