老人驼背是怎么回事

由于长期反复直立或下蹲脊椎骨会呈楔形改变椎体之间宛如弹簧般起着缓冲作用的椎间盘组织也会变性其前缘往往会萎缩消失相邻椎体的骨面可能互相连接在一起于是发生驼背;对于这种生理衰老性驼背如果伴有背痛或活动受限可以采用肩部热敷、睡硬板床等办法帮助解除症状;有些老年人的驼背也可由疾病引起比较常见的是脊柱类风湿性关节炎因为这种采引起脊柱的强直畸形而酿成驼背;无论何种原因引起的驼背均会影响人体姿态美观严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小影响心肺及消化系统功能妨碍日常生活;凡脊柱和肩背骨骼无严重损伤的驼背均可选用正驼进行矫治:

1.两脚分立与肩同宽两手十指交叉放于脑后做有弹性的向后展体动作10次;

2.两腿分立与肩同宽两手十指交叉放于脑后做向前屈身的鞠躬动作10次;

3.面对墙分开腿站立下肢伸直两手扶墙两腿交替向后抬高踢腿各做15次并尽量提高抬腿的高度;

4.背墙而立足跟离墙一脚的距离背部、臀部贴靠在墙上做挺身后仰动作然后背、臀部离开墙面反复做10次上述矫正驼背法宜在早晨和睡前进行;由于驼背是长期形成的顽固性畸变短时期难以矫正所以应循序渐进持之以恒才会获得满意效果