三十多岁要补钙吗怎么补

问题分析：你好，这种情况考虑有缺钙的可能，积极进行综合治疗的。指导建议：建议加强饮食营养，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。

戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物和膨化类食品。目前可以口服护骨胶囊，朗迪颗粒钙进行调理治疗的，注意观察疗效的。