指导意见：减肥的跳绳运动最好饭前运动，而饭后立马活动有可能导致胃肠功能紊乱。一般需要结合严格控制进食量，坚持一定强度的运动量和时间，方能取效。
一般需要2周以上的时间坚持，方可以确定一定的效果。感谢关注点评，祝您早日康复！
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