多是由于在顺产过程中，孕妇用力过度，腹压急剧增加所导致的。同时带无菌手套，将脱出部分送回肛门内，多吃蔬菜水果。也要保证充足的睡眠，不熬夜，适当运动，提高身体免疫力。
避免过度劳累。尽量少吃辛辣食物，避免饮酒，每天进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯。
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