健康指导：水果是单糖类食物，容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。餐后马上吃水果，很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂，产生气体，导致腹胀甚至消化功能紊乱。
因此，最好是餐后半小时到一小时食用水果，这样才有助于消化吸收。
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