问患者提问

内脏脂肪18，感觉很严重，怎么会那么高！

今天测了一下内脏脂肪18.2，是比较胖，身高178，体重180，可内脏脂肪也太高了，怎么回事？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

其实有氧运动都适合减内脏脂肪，但需注意的是运动时间要持续45分钟以上。指导意见奶制品虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分。

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