什么方法治疗腰肌劳损比较好

腰肌劳损的发生主要与长时间站立或者是弯腰负重，长时间坐着，使腰部肌肉长时间紧张、痉挛、充血、水肿，就可以引起局部筋膜的无菌性炎症。

主要的症状是疼痛，所以治疗腰肌劳损一定要休息，是卧床休息，使腰部肌肉放松。因为是无菌性炎症，一切热疗都是有效果的，最简单的就是用热毛巾敷一敷，一天2次，每次半小时。