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我140斤，上班都是坐着呢！要怎么样减肥

我140斤，上班都是坐着呢！要怎么样减肥呢！:需要医生帮助提供远程诊断：我140斤，上班都是坐着呢！要怎么样减肥呢！

提问时间：2020-04-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先，注意节食，多吃蔬菜水果，高纤维素，有饱腹感，再者，运动指导意见建议可以跑步，可以选择减肥瑜伽，不建议药物，健康是最主要的，综合调理，给自己制定一个目标，加油

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