医生，您好！我几乎每天晚上睡觉时都会笑和说梦话，并

病情分析： 你好,做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。意见建议：饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。