问患者提问

怎么样才能使睡眠时间更长

自觉食欲,两便等都正常,就是睡眠时间太短.有时十几,几十分种有时一觉只有几分种,虽能再次入睡才总觉得累得很,有时还一惊一乍的.请问专家该注意什么.如何治疗?谢谢!

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况多为心脾两虚引起的睡不踏实，易惊醒指导意见建议平时用归脾丸加以调理。另外，饮食上可多吃些莲子、山药等养心脾

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