孕妇吃什么补品好

您好：

1.每天吃34个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕1018周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

2.莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

3.芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。