学习紧张压力大可以吃养心益脑宁神剂吗

你好,这种情况是压力大引起的神经焦虑的表现.,建议你服用中成药清脑复神液调理一下,具有清脑安神益气的作用.饮食上要多吃百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神。

同时要饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等.睡眠环境很重要，避免灯光，睡觉之前喝杯热牛奶,缓解焦虑.