神情恍惚，不知道自己干啥的感觉

你好，医生，我今年30岁，女。前一周突然觉得后脑发沉，思想精力不集中，觉得自己不知道在做什么的感觉神情恍惚，气短。接下来这几天可能由于自己害怕自己成为这样的感觉，每天心理总是怕自己又变成不知道做什么的感觉是的，思想精力不集中，出现愣神。其实真的没有任何事情发生，我为什么出现这样情况呢？没吃任何药物，就是觉得后脑发沉，思想不集中，很多人在一起的时候也总是精力不集中，现在还总是提醒自己，暗示自己是不是又要那样啊，完了就那样了，我担心会变成心病？现在还有就是颈椎有也疼，和它有关系吗？谢谢，我好烦恼啊，生活每天很