脊椎骨经常疼 都持续快两年了 请问该如何治

病情分析： 有可能是腰椎间盘突出,最好到医院骨科做X线、CT等检查,明确诊断,对症治疗.意见建议：平时注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.

1,急性期及症状发作期应立即对卧床休息,避免下地活动,以减少突出物对神经根的刺激

2,症状缓解期应注意减少刺激,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤.

3,建议你平时做雁飞运动,要增强身体锻炼,办公室工作1个小时就要活动一

4,腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会。