脖子酸痛怎么缓解呀？

您好，出现脖子疼痛一定要警惕颈椎病啊，长期久坐伏案工作很容易诱发颈椎病的，平时在工作之余一定要注意休息啊，可以做一个颈部CT的检查排除颈椎病指导意见平时一定要多锻炼身体，另外工作要注重劳逸结合，工作一段时间后可以用下巴写写鳯字，可以模仿壁虎爬墙，小鸡啄米等进行锻炼是比较好的，平时枕头高度不宜过高，最好控制在四寸，所谓长寿三寸不扰四寸就是这个道理，必要时可以做做按摩针灸治疗