问题分析：根据你的情况描述，你的情况考虑为不能有效控制饮食导致的减肥反弹，这是正常现象，也是减肥过程中所经常出现的。
意见建议：建议合理膳食，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，进行适当的体育锻炼以消耗过多的脂肪。但是不要节食，以免影响身体发育。
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