最近一年多，我的白发很多，原来没有。现在37岁，女

你好，头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大，饮食上爱吃甜食,爱吃鱼和肉、饮酒较多及长年累月吃酸性食品者，由于身体处于酸中毒状态，便会促进头发变白,吃盐过多的人也易生白发。

长期缺乏维生素B1、B2、B6、A及蛋白质、铜的食物，就会妨碍黑色素的制造，也可以出现白发。建议可以多吃点黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，长期吃有一定的效果。

希望我的回答能帮助你！