问患者提问

膝盖蹲下起来咯吱响不疼不痒没感觉

（主要症状、发病时间）:最近曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:看看是缺什么还是怎么回事化验、检查结果:未化验

提问时间：2020-06-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好,可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

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