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请问什么水果和蔬菜中含有锌？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好！一般动物性食物中锌的含量要比植物性食物多，含锌的食物有：瘦肉，肝，蛋，可可，奶制品，莲子，花生，芝麻，核桃，紫菜，海带，虾，海鱼，荔枝，芹菜，柿子等，富含锌的水果蔬菜很少

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