福州精神病医院哪儿好

你好，从你的描述看你是失眠，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神障碍和抑郁症、焦虑症等，所以我们要引起重视。

首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。