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血压有点高，怎么有效的降低血压呢

前几天去医院检查，被告知血压有点高，（135/89）怎么有效的降低血压呢

提问时间：2020-06-15

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

首先你得血压在正常范围以内，属于正常血压的上限，正常高压不大于或等于170，低压不大于或等于90你先在不能吃药，首先做的的是生活干预！管住嘴！迈开腿！低脂低盐饮食，适当运动，控制体重，定期测血压

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