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问患者提问

请问每天有氧运动多长时间能减肥，中间能停

请问每天有氧运动多长时间能减肥，中间能停止运动吗，多少天能见效，有氧运动后能喝水吗。肚子有些肉。想得到怎样的帮助:想把肚子的肉减下去。

提问时间：2020-06-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

16岁的男生想减肥，考虑通过体育锻炼是可以的。肚子有些肉，考虑可以长跑或打球来减肥。,你好，一般来说，每天有氧运动一小时左右就能减肥，中间是可以停止运动的，出汗越多效果越好，有氧运动后不能立即能喝水。
应休息一会再喝。

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