脚，麻木僵硬痛。

你好，根据你提供的情况，你这种情况考虑是腰椎的问题所引起的，你需要注意合理的饮食，还需要注意调整好自己的心态，注意自己不能生气，要每天适当的散散步，还需要注意自己不能坐的时间太长。

你好，你这种情况建议你到正规中医院进行中药治疗，然后中药药渣用水煮一下然后洗洗脚，洗的时候可以加点醋，注意自己不能生气，还需要注意多吃水果与蔬菜，祝你健康快乐每一天！