我的身高是162体重是130斤我尝试过好多减肥方法

问题分析：您好，减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主意见建议：开始培养步行的习惯或是尽可能做其他的有氧运动一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个钟至一个半钟减肥要有耐心和恒心坚持就是成功