吃什么可以紧致皮肤

可以多吃菠菜，可以排毒，对皮肤好，保护视力稳定情绪，而且里面有叶酸对孕妇比较重要，怀孕期间补充可以预防发育缺陷，还能减低新生儿患白血病，先天性心脏病疾病。

可以多吃西红柿，天天补充营养，有美容、美白、紧致皮肤的作用。蘑菇可以增强免疫力，有丰富的营养物质，比如说蛋白质，有机质或者维生素，里面含有很高的植物纤维素，可以防止便秘，降低血液中胆固醇含量。

还可以促进人体新陈代谢，紧致皮肤。