您好,根据您的情况,大可不必担心,因为12点的时候已经很晚了,晚饭基本消化的差不多了,所以自然有饿的感觉。有两种解决方法,第一尽量早点睡,在熟睡中不会有所消耗感觉。
其次可以补充点牛奶就可以了,对体重不会有影响。
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