你好，肌肉拉伤后首先要制动患肢的活动，也就是限制患肢的活动，让其恢复。受伤后24小时以内冷敷患处，24小时以后热敷患处，促进局部血液循环。
建议详细描述具体是哪块肌肉拉伤。平时可以口服活血化瘀和消肿止痛的药物治疗。
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