仰卧起坐后肌肉拉伤还应不应该继续做

几天前刚开始做仰卧起坐，第二天就腹部肌肉很疼然后我还是坚持做但是在做的过程中腹部肌肉和腰部肌肉很疼有时都做不起来，平常笑肌肉都疼，我觉得我是肌肉拉伤，这个情况持续了有四天多了，我还在坚持做仰卧起坐，虽然做十几个肌肉都疼的不行。但是怕不练了就更做不起来了因为要考试了我不知道应不应该继续做