问患者提问

最近运动减肥一个月瘦了十斤，跳绳的，我想

我上学每天骑自行车不到10;分钟，每天总共25多分钟，这些算运动吗？能保持不反弹吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你反应的情况，想减肥一个是运动，一个是控制饮食，你好，跳绳也好，骑车也好，都是运动，定量饮食，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，要持之以恒

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