过早不食一个月到底能瘦多少啊？

想要减肥如果靠不吃东西的减肥方法是最不理智的。想减肥还是要通过锻炼来减的，这样的反弹的几率才比较小的，减肥讲究的少吃，按时吃，但是一定要吃的营养，然后在通过锻炼增加你的肌肉含量，来达到瘦身的效果，平常的时候一定要多吃些蔬菜和水果，来补充身体的维生素，还有记得要注意饮食，不要吃些辛辣的食物和比较油腻的食物，要多运动，没事就去跑跑步，坚持下去，一定能减肥。