男人腹肌相对较发达，身体需氧量又较多，因此男人通常采用的是胸腹联合呼吸。指导意见跑步本身就是锻炼的过程，没有必要可以追求呼吸方法，用最自然最舒服的状态就可以了。
想要锻炼腹肌的话可以进行专门的训练。
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