我是腰突患者，日常生活中应该注意哪些生活习惯?

你好：腰椎间盘突出多数是由于长期的不良姿势引起的，所以日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，睡觉要睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力，不要做腰部负重活动，注意腰间保暖，尽量不要受寒，不要长时间在空调下，不要吃生冷食物， 多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，祝健康！