我十五岁，身高180体重174千克我该怎

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，你的身高180cm,标准正常体重的参考值为70千克，最多不应超过77千克。

意见建议：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等每次50分钟以上，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。