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晚上喝纯牛奶好还是低脂高钙奶好

晚上喝纯牛奶好还是低脂高钙奶好请问晚上喝纯牛奶好还是低脂高钙牛奶好呢

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，睡前喝一杯牛奶对睡眠还是有好处的，建议喝点低脂高钙的意见建议：注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。
应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的

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