病情分析：您好！头发枯黄毛躁的话可以试试一些发膜或是去美发店做个柔顺护理，这是从外部入手，内在的话就可以通过喝中药或是食补。
黑芝麻是不错的选择。指导意见：所谓的长期不是说一两个月就见效的，特别是改善体质这一块，另外还要适度锻炼，改变一些生活习惯。
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